Доброе утро, всех с Рождеством! Побольше в этот день добра и улыбок, а мне нужно на работу собираться, где точно никакого добра не будет!
Завтрак:
геркулес (45 гр.с/в), запаренный на воде + йогурт самодельный (84 гр.) + семена льна (5 гр.) + мёд (15 гр.)
крепкий черный кофе б/с с горьким шоколадом и конфеткой
КБЖУ: 468.0/10.70/16.70/70.10