У тебя нет кд и ты беспокоишься из-за перебора по жирам? Норма жиров же для девушки 1,5 г на кг веса или нет ?

Хельга Патаки, я не беспокоюсь) но, если бы это были полезные жиры, я бы вообще была спокойна, а сегодняшний мощный привес говорит об обратном!

Суточная потребность в жирах
Потребности в жирах рассчитываются на основе фактического веса каждого человека и составляют от 0,7 до 2 г на каждый килограмм массы тела.

Людям, вес которых находится в пределах нормы, необходимо на каждый килограмм своего веса потреблять 1-1,1 г жира. Таким образом, потребности в жирах в граммах будут приблизительно равны вашему весу в килограммах (к примеру, при весе 56 кг потребуется 56 г жиров).

Людям с избыточным весом и ожирением, необходимо потреблять 0,7-0,8 г жиров на каждый килограмм своего веса.

irinakov 🐼, Лан, тебе виднее)