Всем доброе утречко!🐼
Проснулась сегодня в 09:00, потому что у любимого зазвонил будильник, приготовила и собрала ему еду на работу (а то будет ходить голодный😤), проводила, пожелала удачного дня😇
✔взвесилась, вес: 43.1
✔сделала замеры (ОТ: 61; ОБ: 82; ОГ: 78, типичная груша🍐)
✔выпила компливит💊
Завтрак🍴:
✳овсянка (45 гр. c/в), запаренная на воде, с добавлением семян льна🌰(5 гр.), овсяных отрубей🌾(10 гр.), мёда🍯(13 гр.) и ряженки 3.2%🍶(125 мл.)
Вкус - божественный, я не могу что-то другое есть на завтрак, иногда хочется разнообразить рацион (или что-то вроде), но я понимаю, что я не хочу ничего другого! Не описать словами эту нежнейшую и вкуснейшую кашу, которая получается в итоге😍😍😍
✳крепкий чёрный кофе б/с☕ + злаковый батончик "Здоровый перекус", с клюквой🌾🍪 и хлебец Dr Korner "Злаковый коктейль"🌾(1 шт.-10 гр.) с творогом 5%🍚 (35 гр.) и прованскими травами🌱🌿
Злаки🌾 - моё всё! Обожаю всё со злаками♥
➡КБЖУ: 450.0/18.60/12.50/67.60 (БЖУ, %: 16/25/69)
💭 К бабушке пойти так и не решилась, оказывается, она обиделась из-за того, что в новогодние выходные я с ней не разговаривала, уделяла мало внимания (твоюжмать😠), это просто эпик! Я возмущена до предела, не собираюсь ни с кем мириться, ибо не чувствую за собой какой-либо вины. Я всё, конечно, понимаю, но игнорировать сообщения и поздравления с праздниками - это пиздец, товарищи. Бомбануло, извините😑
🍀Вам всем я желаю прекраснейшего дня, улыбок, позитива и оптимизма на весь день!😊🍀
Отличный запас батончиков) Как тебе здоровый перекус? Брала 2 вида, но показались слишком сладкие.
Клякса, Мне нравятся, честно говоря 😍 с крепким кофе без сахара - самое то, по утрам часто хочу сладкого, поэтому, "Здоровый перекус" - отличнейший выход из ситуации
irinakov 🐼, я на виталад и леовит подсела немного)
Клякса, хм, виталд я не видела нигде ( а, может быть, просто не обращала внимание), а леовит как-то сомнения вызывает, не знаю, почему, пробовала кофе с шоколадом, но как-то не впечатлил 😟 Какие больше нравятся?
Мне нравятся с семенами чиа (в пятёрочке продаются😀)
Тоже собираю паёк, только по вечерам. Они как маленькие, если им не соберёшь, сами ничего не будут делать и поедут на работу голодными, дети👿
Ulichka, Я, обычно, тоже по вечерам, но дома была к 23:40 где-то, устала на работе дико, поэтому только пюре картофельное сделала, пришлось утром вставать, жарить мясо 💪🍖
Это тооочно, как дети! Раньше по утрам вообще ничего не ел, балбес, а сейчас иногда гречку с молоком и мёдом, иногда кофе с бутербродами или печеньками, иногда яичницу, хоть что-то, всё же лучше, чем голодным ходить😤
Мне апельсин и яблоко больше нравится.
Виталада 3 вида только у нас видела.
Протеиновые еще тоже ничего, как замена классическому батончику (калорий меньше), но не так вкусно.
Клякса, хм, интересно попробовать виталд и протеиновые, осталось их найти😀
irinakov 🐼, Протеиновые видела в фикс прайсе)
irinakov 🐼, Мне тоже "здоровый перекус" нравится с крепким кофейком, вкусняшка 😋
Клякса, Виталад вкусненькие, но я чет давно их нигде не видела, раньше постоянно в аптеке их покупала))
"Вкус - божественный, я не могу что-то другое есть на завтрак, иногда хочется разнообразить рацион (или что-то вроде), но я понимаю, что я не хочу ничего другого! Не описать словами эту нежнейшую и вкуснейшую кашу, которая получается в итоге😍😍😍" - (прям кричу) Да! Да! Да! Именно то что я ощущаю, именно по этому каждое утром завтракаю овсянкой. Пробовала альтернативы, но совсем не то по вкусу, да и не насыщают толком организм
Budustroynoy, У нас в обычном магазине на полке с товарами для диабетиков и прочим продаются)
Диана :), дааа!!! обожечкии, моя родственная душа 😍😘
я готова завтракать/обедать/ужинать только овсяночкой, не понимаю людей, которые горестно вздыхают и говорят, что их тошнит от овсянки😟
Budustroynoy, да-да-да, этот батончик с крепким кофейком без сахара - идеальное сочетание! 🙌
Клякса, нужно будет поискать, спасибо😚
и леовит с апельсином и яблоком рискну попробовать (второй заход, так сказать😀)
Я искала приправу в магазине "прованские травы", никак не могу найти. Как она выглядит?
💕Цветочек💕, у меня вот такая)
покупала в линии, мне очень нравится