Доброе утречко всем, кто уже не спит!🐘
Проснулась в 08:00, взвесилась:
✔вес: 43.4

Сейчас завтрак🍴:
🔸геркулес (50 гр. с/в), запаренный на воде, с добавлением ряженки 4%🍶 (150 мл.), семян льна🌰 (5 гр.), овсяных отрубей🌾 (10 гр.) и мёда🍯 (14 гр.)
🔸крепкий кофе б/с + хлебец Dr Korner "Злаковый коктейль" (10 гр.) и злаковый батончик "Здоровый перекус" с черникой (половинка - 28 гр.)
➡КБЖУ: 477.0/14.70/13.30/75.10

✔выпила компливит

Всем хорошей пятницы, скоро выходные, юююхуу! 🐒