Всем доброго времени суток! 🍒
А у меня сегодня выходной😀, правда планов, как у Гитлера, придётся ехать в больницу (привет, гинеколог👋), на 100% уверена, что ничего нового я не услышу, всё осталось без изменений и улучшений не наблюдается. Ненавижу это всё.
Не смотря на то, что сегодня выходной, проснулась в 08:50⏰, приготовила милому на работу грибы с жареной картошкой и, на завтрак, молочный суп с вермишелью🍜🍶

✔ вес: 43.5
❌ замеры 📏
✔ 500 мл. воды перед завтраком💧💦
✔ компливит💊

Завтрак🍴:
☀ геркулес (45 гр. с/в=140 ккал), запаренный на воде, с добавлением ряженки 2.5%🍶 (130 мл.=66 ккал), пшеничных отрубей🌾(10 гр.=11 ккал), мёда🍯 (11 гр.=37 ккал) и семян льна🌰 (5 гр.=27 ккал)
☀крепкий кофе б/с☕, со злаковым батончиком "Здоровый перекус" (мультизлаковый со сливками (35 гр.=129 ккал)); хлебцем Dr Korner "Злаковый коктейль" (9 гр.=26 ккал) + мягкий творог 4% (25 гр.=22 ккал) + колбасный сыр "Янтарный" 45% (15 гр.=34 ккал)
➡КБЖУ: 491.0/20.60/14.80/72.60

На улице холодно, не хочется даже никуда выходить сегодня, но нужно, никуда от этого не деться.😔 Сейчас думаю поваляться в кровати, почитать Шерлока Холмса📚 и пусть весь мир подождёт⁣!⁣♥💎

Хорошего дня и настроения, пусть день пролетит для вас незаметно и с пользой💐