Всем привет! 🐻
Сегодня ещё один выходной день, а завтра на работку, эх, как-то не хочется😬 Проснулась в 09:00, приготовила мч еду на работу, чтобы не голодал целый день и не ел всякую хрень😠

Мой вес особо не изменился, а значит, это была не вода! Жирок-жирочек😀 Что-то как-то печальненько всё это, не хочу толстеть, меня бы устроило, если бы вес остановился на этой отметке!😓 Хотя, честно говоря, я и в таком весе чувствую себя не особо комфортно, плюшкой эдакой🍩

Мой завтрак🍴: овсяночка с ряженкой 2.5%, пшеничными отрубями, мёдом и семенами льна (сегодня думала как-то изменить завтрак или, хотя бы, по-другому приготовить кашу, с фруктами, например♥, но мой организм кричал: "Неееет, Ира, неееет! Даже не думай, хочу именно такую овсяночку!!!", пришлось прислушаться к нему и позавтракать так, как обычно, честно говоря, не жалею ни капельки, мой завтрак мне, видимо, никогда не надоест⁣😍); чашечка кофе б/с☕ + пп-бутер и злаковый батончик "Здоровый перекус", с черникой и ежевикой😍
➡КБЖУ: 490/22.4/14.5/69.5
Завтрак мч🍴: горячий шоколад☕🍫, с молоком и сахарочком😀 + медовик🍰, рулетик с вареной сгущёнкой, 2 зефирки и шоколад несквик со злаками🍫

Всем отличнейшего дня и настроения! 🐥 А у нас дома холодина, бррр, терпеть не могу холод, ааааа😵