Всем привет!
Сегодня ещё один выходной день, а завтра на работку, эх, как-то не хочется Проснулась в 09:00, приготовила мч еду на работу, чтобы не голодал целый день и не ел всякую хрень

Мой вес особо не изменился, а значит, это была не вода! Жирок-жирочек Что-то как-то печальненько всё это, не хочу толстеть, меня бы устроило, если бы вес остановился на этой отметке! Хотя, честно говоря, я и в таком весе чувствую себя не особо комфортно, плюшкой эдакой

Мой завтрак: овсяночка с ряженкой 2.5%, пшеничными отрубями, мёдом и семенами льна (сегодня думала как-то изменить завтрак или, хотя бы, по-другому приготовить кашу, с фруктами, например, но мой организм кричал: "Неееет, Ира, неееет! Даже не думай, хочу именно такую овсяночку!!!", пришлось прислушаться к нему и позавтракать так, как обычно, честно говоря, не жалею ни капельки, мой завтрак мне, видимо, никогда не надоест⁣); чашечка кофе б/с + пп-бутер и злаковый батончик "Здоровый перекус", с черникой и ежевикой
КБЖУ: 490/22.4/14.5/69.5
Завтрак мч: горячий шоколад, с молоком и сахарочком + медовик, рулетик с вареной сгущёнкой, 2 зефирки и шоколад несквик со злаками

Всем отличнейшего дня и настроения! А у нас дома холодина, бррр, терпеть не могу холод, ааааа