Попробуй раскачать метаболизм зигзагом калорий, авось поможет 😌🙏

может это не жир? я не виделась с белым другом и уже +900 за сутки, плюс вода иногда задерживается.
Можно и правда зиг заг попробовать, взбодрить организм)

Я не помню на какой программе рассчитывала на рост 157 зигзаг ккл

Если я питаюсь 700-800 вес не падает(Может я такая "удачливая"

Диана :), ничего не получается😢

Клякса, у меня не было таких скачков веса, нормально ужерживался, а сейчас какая-то беда😔

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, да я тоже как-то рассчитывала зиг-заг, но как-то не решаюсь опробовать его😔

Может, вес повышается и КД скоро придут? Попробуй один день зажора устрой, вес сразу пойдет вниз.

💕Цветочек💕, не придут кд

irinakov 🐼, Ей, ну за пессимизм:? Почему ты не веришь в свои силы:? Оцениваю твой рацион и общий подход, то более чем уверенна что ты на это способна. Серьезно, ты заранее планируешь, обычно четко следуешь своим же границам, по этому должна без мучительных трудов справиться. Где-то слышалась, что стабильность в плане нормы калорий это не особо хорошо, что намного полезнее расшатывать скачками организм. Попробуй хотя бы одну недельку, а вдруг тебе тоже такая методика подойдет, а если нет, то легко можно отказаться.
Кстати, HSGD+300 довольно не плохая вариация. Сначала правда у меня был плюс, что меня весьма беспокоило, за то теперь даже после 1400 в день теряю вес.

Диана :), я даже не знаю, на какую норму мне питаться, 1500 - как-то сильно много, чёрт возьми 😐

irinakov 🐼, Тебе так кажется, потому что привыкла к своей цифре. Я не настаиваю, тебе виднее как поступать, что бы ощущать комфорт.

Когда я была на маложоре (600-900 калорий), то ступень 1200 казалась для меня перебором, слишком много еды от которой начну толстеть, но со временем приоритеты поменялись. Когда нибудь и у тебя наступит это время.

Диана :), я боюсь, что вес начнет бесконтрольно увеличиваться и я не смогу это остановить😓