Немного закупилась вкусняшками сегодня, душа радуется! 😇
На ужин🍴: термостатная ряженка 3.2% + отруби + семена льна; чашечка кофе б/с и пп-бутер😀(хлебец + рикотта + колбасный сыр)
➡КБЖУ: 291/15.5/17.1/18.4

Итог по питанию за сутки (на данный момент😀):
❌К: 1175 (100%)
❌Б: 60.7 (20%)
✔Ж: 35.9 (27%)
✔У: 157.4 (53%)