6 февраля, 21:22
Ну что, пока что, я ещё на работе, нет доступа к ряженке, молоку и кефиру😂, поэтому такой итог по питанию за сутки, надеюсь, ничего не изменится, вместо творожка Савушкин захомячила кофейные конфеты, вкуууусныеее! 😵☕
Ещё немножко осталось доработать и домой, фуф, 2 выходных дня будет😌
Ах да, меня сегодня назначили на линию кредитного контроля, 10 февраля обучение и в бой😇
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Поздравляю 👍🏻Удачи😉
Ирина 💕, спасииибо 😀
irinakov 🐼, Вес на 1100 ккл уходит?У меня в приложении тоже около этих цифр для похудения заложено,я вообще как думала,чем меньше жрёшь тем быстрее худеешь.Но не раз натыкаюсь на инфу что дефицит ккл не даёт мышцам расти.А я всё таки хочу 6 кубиков,НО боюсь что бы не было 6 складок вместо них😁
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, я пытаюсь раскачать обмен веществ, зиг-заг решила попробовать, не знаю, что получится, хотелось бы на поддержание перейти 😀
irinakov 🐼, А на каком сайте подсчитывала?Жду результата,буду стараться выйти на 800-900 ккл..Я обычно на 500-700 питалась.Теперь у меня боязнь превышения этой цифры..Хоть до лимита далеко
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, http://beregifiguru.ru/
отличный, кстати, сайт, очень полезный, рекомендую)
повышай калорийность, старайся себя перебороть, я, вот, борюсь с собой 😣
irinakov 🐼, Думаю что на 1200 я точно никогда не сорвусь)Для меня это уже как срыв какой то😂А вот на счёт веса очень хочу до 42.3 спуститься а потом поддержание.
irinakov 🐼, спасибки за сайта.Пошла гляну просчитаю)
irinakov 🐼,
Странно они считают..Или я странная..буду пробовать по их методу недельку..и горе им если я наберу вес😂😂😂
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, попробуй по их системе😀
irinakov 🐼, Ок.Я недельку попробую..Без весов пожить и спокойно пропитаться по их системе..как раз гляну будет ли заданный отвес)
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, ✊удачи нам!
irinakov 🐼, Спасибочки😘