У меня уже тыща, бро))

Chiffa_ld, ну вот кааак таак!? 😞 и что делать с этим обжорством?
давай грустную пятюню 😑✋

irinakov 🐼, Даю) ну я старалась как можно дальше отодвигать обед, чтобы еще ужин и все, я-то довольно рано ложусь, может и пронесет с превышением. Я все сваливаю на гребанный холод, февраль, уныние и бессмысленность нашего существования на этой планете)) как-то так

Вот смотрю на твои тортики, в который раз, и сама хочу сделать ,никак не куплю хлебцы)

Chiffa_ld, Да уж, а у меня до ужина ещё долго-долго, ещё и спать ложусь поздно, неудачница!😟 А ты, обычно, на сколько ккал стараешься питаться?

imagine_moose, Самое время собраться с силами и сходить в магаз, прямо сейчас😀

irinakov 🐼, В последнее время на сколько получится)) серьезно.. я вроде как слежу, но вроде как и по факту записываю.. а так - все, что ниже 1500 - приемлемо. 1200 - считай, разгруз, 1700 - поддержание или плюс, смотря что именно есть.. 2000-2500 зажор)
Вчера было 1400, сегодня, наверное также будет, хз)
Все тлен 😑😅

Chiffa_ld, жизнь - тлен, верно подмечено 😑
Несправедливо. Почему бабам так сложно жить в этом мире😂
Пойти, что ли, с горя пожрать или в игру рубануться 😳

irinakov 🐼, ох, не только бабам)) вообще всем
Ну можно и пожрать, можно и поиграть.. главное, наверное, сейчас попытаться не слушать мерзкие голоса в голове, которые все время обвиняют, высмеивают и контролируют💪

Chiffa_ld, Голос в моей голове мне говорит всё время: "1600 ккал - для тебя слишком много, ты же не хочешь снова стать over60кг-пончиком🍩. Ешь меньше, 1200 - это норм, меньше-меньше, не ешь сладкое, ешь творог, пей кефир и воду. Хватит. Хватит жрать."
Мерзкий голосок такой😠

irinakov 🐼, Ох сочувствую(
Мой любит обобщать "не пытайся что-либо делать со своей жизнью, все равно нихера не получится" и все возможные вариации на эту тему😁

Chiffa_ld, Ой, ну такое тоже бывает, мой мерзкий голосок в голове любит на разные темы бредни мне втирать. Фу таким быть, надо его изгонять из головы своей светлой😀

Маленький лайфхак, который как-то кто-то мне сказал, что бы не увеличивать порции, просто надо использовать более калорийные продукты. Например, вместо творог 0,2% взять 5%, добавить финики (довольные калорийные, но лучше любого подсластителя), вместо кефира 1% взять 2,5% и так далее. Благодарю этому подходу, обычно имею небольшую пиалу ⁣многокомпонентной овсяночки величиною аж 500 калорий. А самая крутая фишка, что от сытного блюда наедаешься на долгие пару часов.

Коллажик просто прелесть, уже пускаю слюнки 😋😍

irinakov 🐼, Мотиватор от бога)вот возьму и пойду😀

Диана :), мне кажется, что с продуктами повышенной жирности я буду точно так же есть, только по КБЖУ будет гораздо больше😓
спасииибо, котик😽 пытаюсь осваивать твоё приложение, только, пока что, выходит не так шикарно, как у тебя😀

imagine_moose, правильно, ноги в руки и вперёд 💪😀

irinakov 🐼, В этом то и смысл, если ты конечно хочешь повысить норму. Хотя тебе это так психологически трудно что-то даётся, что в какой-та момент кажется что ты зря себя мучаешь и не надо ничего менять. Время покажет.

Так говоришь, словно я бог коллажиков 😄😅😂 Серьезно, мне конечно же приятно, даже смущаюсь от части, но всё кажется что преувеличиваешь и от этого только смешнее становиться. Всё у тебя хорошо и красиво получается, мне как зрителю виднее.

Диана :), А мне нравятся твои коллажики, да, ты бог коллажей! 😀👑🙌
Хочу нормально питаться, как человек, а не амёба, которая полностью от циферок зависит 😬

Не конь, максимум пони))

Клякса, Ну не знаю, ощущение, что именно конь⁣😆