Короче говоря, у меня уже ужин😂: чай каркаде и творог 0.5% + творог 5% + ряженка 3.2% + пшеничные отруби
➡КБЖУ: 121/17.3/3.7/4.7
➕ фото с итогами по питанию за день, по плану было 1680 ккал, но я так объелась уже, сил нет что-либо делать😓