Всем доброе утро! 🐻
Ужасно не хотелось сегодня вставать по будильнику в 07:30, но, пересилив себя, поднялась с кровати и потопала готовить завтрак. Решила сегодня даже приблизительно не считать КБЖУ, посмотрим, что из этого выйдет.

✔Вес: 43.8

Завтрак🍴:
🔸овсянка + ряженка 3.2% + отруби + семена льна + мёд😻
🔸крепкий кофе + 2 хлебца (медовый и ц/з) с творожком Савушкин 0% и корицей/прованскими травами + половинка злакового батончика (🍯+🌰) + долька шоколада со стевией😻
🔸яблоко 🍎

Обед🍴:
🔹перловочка + запеченная с овощами куриная грудка + стручковая фасоль + злаковый батончик

Ужин🍴:
🔹творог 0% + творог 5% + творог зернистый 0.5% + отруби + семена льна + гречишный мёд🍯

Хорошего дня, девочки, поздравляю с приближением выходных!👯💕 А я буду грустить на работке все выходные, хорошо, хоть завтра отдыхаю, а потом - в бой, с новыми силами, так сказать.😞

Всем котиков-джентльменов! 😺🎀