Доброе утро всем👻
А у меня сегодня последний рабочий денёчек и отпуск, юююхууу! 🙌
Как и планировала, проснулась в 04:00, успела сделать все, что нужно: выпила витаминки после пробуждения, сделала небольшую зарядку, позавтракала, собралась и уже подъезжаю к работке 😀

🔥Перед завтраком💪:
🔸планка: 2 мин. 30 сек.
⁣🔸"стульчик": 1 мин. 30 сек.
⁣🔸махи ногами назад: 50/50
⁣🔸пресс с поворотами туловища: 120
🔸подъем 2x ног на 45°: 70
🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 50/50⁣
🔸"джампинг-джек": 80(2)

🔥После завтрака💪:
⁣⁣🔸подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения лёжа: 150/150
🔸приседания сумо: 50
🔸"джампинг-джек": 80(2)

Всем шикарной субботы🍀 и прекрасного настроения, конечно же!💐

+фото-мотивашку вам😍