Для меня ужас это 45-не знаю почему но если 45 я кажусь себе уже жирухой и у меня висит пузо и бока😖44 уже нормально,но вот со стороны как по мне 44 и 45 выглядят на мне одинаково😂Тоже питаюсь на 1200-1300😊

Может попробовать раскачать метаболизм:? Я пробовала на HSGD+300, мне вроде пошло на пользу. Ну есть вариант и по эффективней, но я не пробовала, хотя рекомендаций достаточно. ⁣https://www.youtube.com/watch?v=1cPhy30or0k

ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, такая же фигня. я не хочу вернуться к своим кг...😔

Диана :), хм, интересное видео, когда вернусь из дома, посмотрю, что будет с весом, если увеличится, то попробую этот метод, начну с 1200, ибо так всё нормально было...
Всё равно сейчас не будет возможности считать кбжу нормально😐

irinakov 🐼, Надеюсь тебе не придется использовать этот метод 😉 И вес останется в пределах нужной нормы.

Касательно, 1200, то всё правильно мыслишь. Тебе именно от этой цифры нужно делать отсчёт (та девчонка, просто длительное время была на 500)

Диана :), На 1200, вроде как, вес держался, а сейчас питаюсь, не считая кбжу, 3 раза в день, стараюсь не таскать еду и заниматься спортом, по возможности, вес растет, когда не занималась он, так же, держался, чуть увеличился, но не рос дальше 😐

Диана :), спасибо, Дианочка, ты всегда даешь мне, дурочке, дельные советы♥

irinakov 🐼, Не знаю дельный или нет, это узнаешь, если рискнешь попробовать 😄 Вроде просто делюсь информацией, на которую не давно наткнулась 😽 💕 Уж очень хочется, что бы у тебя всё наладилось.

Вспомнила как критиковала твой правильный образ питания, а теперь сама получаю от него безмерное удовольствия 😂

Диана :), Воооот, я люблю все эти кашки/ряженку(моя особая любовь)/творожочки/злаковые батончики/хлебцы/отруби/мед/семена льна/куриную грудку/овощи/фрукты/горький шоколад...😍 и испытваю нереальный кайф, когда кушаю) а от жареного даже воротит, недавно мч его бабуля запекла курицу, очень аппетитная такая, раньше бы я набросилась на неё, но сейчас аж чуть не стошнило, бррр😓
Я очень благодарна тебе за участие и поддержку, ты всегда советуешь что-то, причём не пустое, а что-то правильное и важное! Спасибо тебе😘

irinakov 🐼, А как такой набор не любить:? Я раньше жаловалась что в магазинах сильно ограничен выбор для худеющих, но когда стала больше вникать, то всё чаще начала находить что-то интереснее шоколадных батончиков, а главное полезнее и вкуснее. Теперь хочу собрать волю в кулак и купить отруби снова. Один раз брала, но фирма не удачная, по этому упаковка отправилась в контейнер, то есть впечатление осталось неприятное. Пора бы это исправить ✊😅

Я не отказываюсь от жаренного и прочих атрибутов жирненькой жизни, для этого создала 3 чит-приема пищи, то есть если вдруг проснется ярое желание, то без совестных мучений позволю слабость.

Минутка ванильности 😺😽 Я ни капельки не пожалела, что когда-то начала вести этот дневник, благодаря этому познакомилась с милейшим маленьким созданием по имени Ирочка. Во многом ты меня вдохновила, за что тебе огромная благодарность. Я пока что не сижу вк, нет стимула почему-то, но позже обязательно тебя добавлю. Мне искренне приятно что мои рекомендации приносят пользу и это не пустой лепет 😸

Диана :), Aааа, милости-приятности!!!😍 Я надеюсь, что, когда появится такая возможность, ты обязательно меня добавишь вк, очень не хочется терять тебя😔💞 Здорово, что я здесь познакомилась с тобой, правда, я этому ужасна рада и во многом благодарна тебе!

Определённо, нужно это исправлять, покупай отруби, с ряженкой - ох, как вкусно😋 А я почему-то и не хочу что-то подобное, у меня обжорство на правильной еде (смешно и грустно)😀