☑мини-тренировочка:
🔸наклоны с гантелями: 50 (в каждую сторону)
🔸планка: 2 мин. 40 сек.
🔸приседания сумо: 90
🔸пресс ⁣с поворотами туловища: 160
🔸⁣"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 70(2)/30(2)
🔸⁣махи ногами назад: 50/50
🔸подъём 2-х ног на 45⁣°: 80
🔸⁣подъём ног вбок ⁣на 90⁣° из положения стоя: 50/50⁣
🔸статическая растяжка вдоль стены: 6 мин.

❌Хочу выглядеть шикарно в купальнике, чтобы не было стыдно.