7 апреля, 20:12
Ела сегодня много, как свинья🐷, а отработала по-минимуму, ну, хоть так. Я не отчаиваюсь! 😤
☑Лайт-тренировочка (19:30 - 20:05):
🔸планка: 3 мин. 30 сек. (+10 сек.)
🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 100/50
🔸подъём 2-х ног на 45°: 100
🔸подъём ног вбок на 90° из положения стоя: 70/70
🔸пресс с поворотами туловища: 200
🔸махи ногами назад, с опорой на локти: 70/70
🔸"стульчик": 2 мин. (+30 сек)
🔸"джампинг-джек"/подъем колена к плечу: 100/50
➕ фото-мотивашка😍
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне кажется, что ты худее девушки на фото.
Flaquita, Дело немного не в этом☺ У девушки на фото - фигура шикарная, подтянутая, есть талия, кожа не висит, она прекрасна)
irinakov 🐼, Со спины талия есть даже у меня. Хотя попа и правда подкачанная. Не уверенна, что этого можно достичь одними приседами.
Flaquita, У меня даже со спины нет талии, к сожалению, такой тип фигуры😊
Думаю, она очень долго шла к этому и работала над собой, всегда восхищаюсь такими людьми, которые не сдаются и каждый день работают над собой, делают себя лучше!
Для такой попы тебе есть и есть еще) (и мне!) 😂
Клякса, Если я буду "есть и есть", то всё это уйдёт в живот и ляшки (скорее всего, на пополнение жировых запасов/отложений😂), а не в шикарный попец ☝😄