Продолжаю отчёт за сегодня: второй завтрак: 2 конфетки Wilky Way (по 11 г), кофе с молоком (2,5% Фрутоняня - мл эдак 50), 2 хлебца Dr.Korner со вкусом имбиря и лимона (она эдак по 9 г - 30 ккал каждый). Обед:70 г макарон-бантиков с соусом Долмио с грибами (это я писала вчерась ищо). Ещё в обед съела 1/3 контейнера салата Нежный (творог, йогурт, крабовые палочки, помидоры, яйца). Полдник у меня был такой: 15 г цукатов, 1 банан. Ужинать я буду вот так: жареная без масла куриная грудка, маринованная в соевом соусе (150 г) с жареными овощами из Мексиканской смеси. И, возможно, съем ещё 1/3 салата. На вечер, возможно, выпью кефира. Не знаю, беда это или не беда: не могу обходиться без приправ типа Кубика Галина Бланка. я ими всё сыплю!
Пью рекордное для себя количество воды: вот уже выпила примерно 6 стаканов (просто периодически очень хочется куууууушать)
Сделала упражнения: приседания (30 раз), выпады (15*2), наклоны (20), разведение ног (20), подъем ноги (15*2), подъем бедер, лёжа на животе (15), поднятие таза лёжа на спине (20), хула-хуп (13 минут). Теперь ухожу набираться опыта в больницу. Надеюсь, я сегодня посплю!)