Всем добрый вечер! вчера дежурила. Вот мой вчерашний день:
Утром выпила кружку воды. Завтрак (в отделении): Несквик-батончик из злаков (25 г), Киндер-шоколад (21 г), кофе с молоком (1,5% - купила пачку!).
Обед: приготовила курогрудь в соусе терияки (шляпа, конечно, получилась, но получше, чем в прошлый раз) около 150 г, посыпала кунжутом, 70 г спагетти. Не получила от этого удовлетворение, поэтому ещё съела Даниссимо - фисташковое мороженое 130 г.
На перекус съела 50 г цукатов-папайя и закинулась кофе с молоком.
Начало вырубать-выпила снова кофе с молоком.
Ужин: курица в соусе (около 150 г) с кунжутом и овощной салат (помидоры, огурцы, кукуруза с оливковым маслом) около 200 г.
Вроде, всё. Но неееет.
В 3 часа ночи проснулась. Решила поесть) 50 г цукатов и запила молоком. Спать стало страшно, я уснула с включенным светом. Ночью не поднимали вообще, но я не выспалась!(((