Вот я себе на ночь так говорю,после пробуждения часа полтора хожу,пока не расхожусь и начинаю сама себя уговаривать. И ругать))))))

Я раньше так же , надо, надо и не делала, а сейчас встаю и сразу делаю, а потом уже все остальные дела )

Girl Fat, У меня вес тяжелый мне нужно расходится,пока организм в себя придёт 😔

Mariya6245, Можешь тогда заменить все это на прогулку , проснулась , выпила воды и пошла гулять минут 20-30, если есть возможность , поможет лучше кардио ☺️