Приветики✋
Теперь я с вами. Моя цель сбросить до 47 с 52. Мой рост 160 см☺️
Худею с умом. Без фанатизма на ПП. Потому что через это я уже прошла. С контейнерами, на грудке и огурцах; углеводное чередование - кстати самый быстрый способ сбросить вес , но в итоге спустя две недели половина приходит назад; так же на моем опыте набор мышечной массы-это вообще был какой-то ужас: Баба-мужик. В общем проблем была целая куча после всего этого, поэтому сейчас все в меру, с умом и без фанатизма.
Очень рада буду единомышленникам. ? Всем хорошего воскресного вечера ;)