День почти прошел, осталось кефирчик на ужин выпить. Обед был не реально большой для меня,хотя всего 200 гр курогрудки и три небольших помидоров с капустным салатом. Чувства голода не было вообще ?

Девочки,работаю в общепите,причем на себя. Сами понимаете, что не сорваться очень сложно,но запись в правилах марафона "срываться нельзя " на меня действует очень магические. Держусь,вырабатываю силу воли. Обед это очень сильно,объелась по самое не хочу. 200гр мяса для меня слишком много ?

Да девочки,кушать строго по меню?

Да девочки,кушать строго по меню?

Записалась на марафон, участникам привет. Завтра начнем. С утра взвешусь и сделаю замеры.

Уже еду на работу,попробуем начать новую жизнь с чистого листа,сейчас прочитала запись "хватит уже хотеть,пора делать ". Это будет моим девизом.

Добрый день,вот тоже решила вести свой дневник ,сколько себя помню, все время на каких то диетах сижу ,еще со школы. Иногда получается,иногда не очень. Для чего хочу похудеть? Во первых,я себя в таком весе чувствую не комфортно. Все говорят надо любить себя такой какая ты есть,но как то не очень получается,мне больше нравится когда я порхаю,вот и стремлюсь к своему идеалу. Как говорится , открыт сезон "похудей к новому Году ". Вот и посмотрим на что я способна