Проспала свой завтрак, а точнее проснулась и дочитывала книгу в постельке. Поэтому пропустила завтрак.
В 11:10 гречка+помидорка+чеснок. Просто я обожааааю чеснок и остальное острое.
На сегодня планирую поесть в 13:30 огурец, в 15:30 яблоко и в 17:00 гречку или ещё что-нибудь, если будет настроение готовить. Вечером ем раньше, потому что нужно будет потом идти гулять) Ещё нужно выпить 2 литра воды.
Собираюсь попрыгать на скакалке 700 раз, присесть 50 раз (В 2 похода, ибо я не выдержу больше) Планка пару секунд. Да-да, я такая, больше 20 секунд не осилю. Я бы пресс покачала, но говорят нельзя, вредно это для здоровья и т.д.
Ещё покатаюсь на велосипеде. На большее я ещё не готова. Вечером напишу, сделала всё это или нет.

ТОП-5 РЕЦЕПТОВ НАПИТКОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок.
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.