Мой считовод сегодня показывает 921 ккал)))
Завтрак: 2 яйца вареных, кофе с молоком и сахаром
Перекус: Отруби ржаные 100 г
Обед: курица вареная 100г, зеленый чай
Перекус: Творог 1% 130г
Ужин: Кефир 200гр
💧2.2л
Сегодня сутки на работе, так что точно знаю, что съем только то, что взяла)) Ничего лишнего! В целом прям придерживаюсь до 1000ккал третий день, жор пока не нашел, думаю из за того, что много воды)) Если ночь не спать,но и не есть, утром есть смысл взвешиваться, как думаете?