Ну, сегодня я чувствую себя уже куда лучше. Настроение поднимается. Сегодня я сделала, действительно, много, по сравнению с тем, сколько делала раньше.

1. Мой рацион.
? Завтрак: овсянка Eco Green с брусникой на воде (лучшая из овсянок, которую я пробовала), одно зеленое яблоко и горсть зародышей пшеницы. Разумеется, зеленый чай без сахара с лимоном.
? Обед: 100 гр макарон Barilla и 70 гр докторской колбасы. Чай с лимоном и без сахара.
? Ужин: Два белка вареных (желтки не ем), творог мягкий "Савушкин" 0% и запеченая грудка индейки. Чай, разумеется.

2. Моя физическая нагрузка за сегодня.
?Первый день пробежки с программой "Бег для похудения". Пробежала я 3 км утром.

3. Самообразование.
? Прошла сегодня урок японского языка. Выучила три столбца азбуки хираганы и несколько слов, составляемых из нее.

4. Уход за собой и жильем.
? Небольшая уборка в комнате. Наконец-то я приучила себя делать ее каждый день. Как же приятно, когда все лежит на своих местах.
? Сегодня использовала скраб антицеллюлитный. Какой же он клевый. И пахнет прикольно.
? Перед тем, как лечь спать, наклеивала патчи на область под глазами. Сегодня мешочки стали куда меньше. Надо задуматься о покупке целого набора на пару месяцев вперед.
⁣? Полила все цветы в комнате. Безумно люблю их. Гибискус цветки выпускает, орхидея - тоже.