Итак, день постепенно подходит к концу. Что же я за сегодня успела сделать?

1. Мой рацион:
? Утро: овсянка EcoGreen с брусникой на воде и 15 гр зародышей пшеницы и зеленый чай с лимоном.
? Обед: салат Цезарь в McDonalnds (283 калорий, БЖУ: 21/16/13 на 1 порцию) и зеленый чай.
?Перекус: 500 гр арбуза
?Ужин (пока еще в планах, до него еще час): творог мягкий "Савушкин продукт", 100 гр грудки индейки и 2 яичных белка.
Итого: 826/1600 калории употреблено за сегодня.

2. Моя физическая нагрузка за сегодня:
? Ездила на велосипеде в парк. Итого прокаталась полтора часа.

3. Самообразование:
? Прошла второй урок из серии "Выучить азбуку хирагану за 3 урока". Повторила предыдущий урок. Итого я уже выучила 2/3 хираганы и несколько бытовых слов.

4. Уход за собой и жильем:
? Купила масляный пилинг для лица и тонизирующую тканевую маску
? Подготовилась канцелярией к университету и купила новый кардиган. Эх, ему не хватает воротничка от рубашки((