Сегодня был первый учебный день. Из-за этой дурацкой второй смены в ВУЗе у меня сдвинулось расписание в питании. Теперь придется подстраиваться ? Еще думать, как таскать с собой обеды. Думаю начать рассматривать вариант с протеинами. Их удобно взять с собой.

1. Рацион за день:
? Завтрак: Каша Emco с шоколадом. Последняя упаковка. Завтра будет уже с малиной.
? Перекус: какао Несквик с молоком
? Обед: Говяжья котлета и 130 гр макарон Barilla
? Ужин: 100 гр вареной красной фасоли и малюсенькая котлетка.

Завтра встречаюсь с подругой, а это означает фастфуд. Нужно будет ооочень сильно держать себя в руках. Да и ем я теперь в разы меньше, чем раньше.

2. Физическая нагрузка:
? Опять болит рука из-за вчерашней тренировки. Скорее бы она прошла.

3. Самообразование:
? Две пары в университете. Просто ни о чем...

4. Уход за собой.
? Сделала масочку тканевую на лицо. Нужно завтра выглядеть шикарно!