Мои правила на мою новую жизнь :
Правило 1
Поставить себе цель ,которую можно измерить .Если цель глобальная разбить её на этапы .
Правило 2
От 75% до 90% успеха в изменении тела это питание .Без необходимого питания результат недопустим .
Правило 3
Тренировок , упражнений ,нагрузок , таблеток ,т вообще чего либо для комментирования неправильного питания не существует !!!
Правило 4
Сначало надо научиться правильно питаться .
Правило 5
Первым делам думать ,и не верить слепо каким либо обещаниям !( к примеру : ягоды годжи,зелёный кофе)