15 августа, 13:05
Привет, как поживаете??
Раньше я никогда не вела блогов или дневников и решила завести этот, с целю мотивации, отслеживания прогресса и общения. Как и многие другие, я хочу похудеть, и у меня долгое время этого не получается. То падает мотив, то лень, то сила воли дает сбой, то какой-то праздник неожиданный — в общем куча причин и оправданий для того, чтобы съесть двойную порцию кортошки или 10 печенюшек с чаем.
С сегодняшнего дня я решила положить этому конец. Собралась, вдохнула, выдохнула и начала придерживаться диеты. Я выбрала ABC Superlight. (Знаю, многие скажут, что это вредно.) После того, как закончится эта диета, я планирую перейти на ПП.
Почему сразу не начать питаться правильно? Потому что мне нужен быстрый результат (есть несколько причин почему :)
А на какой вы диете? Или как проходит ваше ПП??
Я подчитываю ккал и БЖУ. Ем все, что хочу (в пределах ПП), поэтому придерживаться нужного рациона очень легко.
Можно, я дам тебе совет?
Не забывай про спорт, хотя бы 20 минут в день для тонуса мышц, так у тебя кожа не обвиснет, и не появится никаких проблем. Удачи тебе, я в тебя верю! ?
Zik.Meow, Большое спасибо ?
Конечно, без спорта никуда!
У меня с БЖУ была печаль хаха, не хватило нервов?
byebyefat, Это да, за 24 дня я уже свихнулась просто, уже даже на глаз считаю. И каждую крошку, которая в рот попала ?
Zik.Meow, ты - молодец, терпеливая хехе??
byebyefat, Спасибо ?
Я лично не вижу смысла в пп, главное - дефицит калорий, тогда и только тогда будешь худеть. А так организму практически все равно, съела ты овсянку утром или печенюху. Питаясь "правильно" и не убиваясь в спортзале есть довольно большой риск не похудеть, а наоборот набрать.
anny_mause, от большей части согласна с тобой :)
и в то же время, правильное питание обеспечивает здоровье всего организма (особенно кожа и волосы - на себе замечала), главное не зажираться ?
Пп тоже диета) я использую подсчёт кбжу для поддержания, его же можно использовать для похудения, но добавить дефицит
RedGreenBlueSoundsystem, ? да, нужно сжигать больше, чем потреблять
byebyefat, Не, чтобы все хорошо было со всем остальным организмом нужно просто следить за бжу + разнообразие питания, а пп это куча лишних заморочек)
RedGreenBlueSoundsystem, ох эти бжу, я пока к такому не готова ?