Привет.

Со вчерашнего дня подготовила свой рацион на сегодня, вышло довольно неплохо и даже сытно. Оказывается на 1150 ккал можно много чего вместить. И меня устраивает то, что можно не ограничивать себя в выборе еды, что в ней достаточное кол-во элементов. Меня это радует и мотивирует на будущее, мне нравится тщательно выбирать, что я ем, с этим приходит какая-то осознанность что-ли. Понимаешь, как происходит процесс похудения и знаешь, что лишние кг уйдут. Даже если что-то перехочу на следущий день, можно спокойно поменять на желаемое блюдо. В общем настроена я позитивно! ?

Сегодня ходила по супермаркету с осознанием о том, что я могу съесть все, что угодно. Смотрела на сладости и солености и не понимала нужно мне это или нет. Решила взять киндер на завтра, с мыслями и представлениями о том, как я буду пить чай без угрызения совести и наслаждаться батончиком ха-ха? Ну и купила то, чем буду питаться весь день.


Вот рацион на сегодня.