☀️ План похудения ☀️

1. 21.08 сделать разгруз на шоко
2. 22.08 измерить объемы(долго плакать)
3. питание на 600-900 ккал
4. спорт: Шон Ти/Джиллиан Майклс "Сожги жир ускорь метаболизм"
5. самомассаж: чередование через день: крем/мед
6. следить за бжу
7. 24.08 взвешивание (долго плакать)