Девочки посоветуйте чем перебить аппетит? Орешками может или ещё чем, только не творог, терпеть его не могу

Вчера был срыв , роллы и пицца
Сегодня утром 1 кусок пиццы и роллы, в общем все, хватит ЖРАТЬ, я смогу, я верю, я должна
Просто меньше жрать и больше двигаться
Я не хочу сдаваться и после падения буду снова вставать, всегда, я не хочу останавливаться и откладывать свою мечту на потом

Днём я съела достаточно много, 2 пирожка с капустой и кит кат (45г), Бабушка приехала неожиданно( в общем + 700-750 ккал, в итоге 900-950 ккал пока что)надеюсь что вечером мы не будем ничего заказывать ? Ну посмотрим)

Всем привет, я снова вернулась и надеюсь, что надолго) я решила подсчитывать ккал
Буду сидеть на 800-1000 ккал и не больше, конечно исключу все жирное, по максимуму сладкое, жареное, мучное
Буду стараться кушать правильно, а не все подряд
Сегодня на завтрак я съела йогурт нежный 1,2%(95ккал), хлебец (75ккал), сыр хохланд ломтик (35ккал) в итоге 205 ккал утром)
Всем хорошего дня)

Девочки, помогите мне. Хочу рассказать о своей проблеме. Я всегда жутко хочу есть, всегда преследует чувство голода. Даже если желудок забит, я все равно хочу есть. Если я иду в магазин то скупаю все подряд, лишь бы нажраться как свинья. Я иду домой с мыслями "поскорее бы поесть", господи это жутко, я так не могу и не хочу жить. Наедаюсь до отвала ВСЕГДА! даже потом двигаться не могу, противное чувство тяжести мучает меня, но я не могу. Уже около 5 лет я пытаюсь, я голодала и сидела на пп и спорте и занималась самовнушением но в итоге все равно набирала, ела. Если я кушаю суши то нужно купить много, порций 6-8 и даже если мне уже больно есть, колит желудок, я все равно толкаю еда в себя, Боже, это так отвратительно, я так устала...но я не могу. И дело не в силе воли, не в желании, ибо желание похудеть у меня с 5 класса, а ещё я бросила курить хотя курила 5 лет, просто резко перестала курить и все. Я думаю тут что то психологическое...девочки, помогите, может кто то смог побороть подобное? Может мне нужен психолог? Сейчас читаю Аллена Карра "как легко сбросить вес"...надеюсь на него, больше не знаю что делать... Может вы дадите совет. Спасибо тем кто это прочитал, спасибо, я рада что смогла выговориться. Если у вас было или есть такая же зависимость то пишите, если кто то сможет мне помочь я буду очень благодарна и счастлива, но после стольких лет усилий даже не верится что я когда то смогу похудеть, смогу себе понравиться...

Девочки кто нибудь читал Аллена Карра? Помогло? Поделитесь опытом, если таковой имеется)

Доброго всем утра) в общем, ничего не выходит, не могу взять себя в руки и мотивации совсем никакой
Не знаю даже что и делать, и худеть то не особо хочется
Я все же не сдамся и буду пробовать ещё, надеюсь у меня получится?
И у вас тоже все получится) не сдавайтесь ✨

Всем привет, я сошла с дистанции, вес 88.7
В общем не могу голодать совсем, попробую есть до 12 дня а потом нет, говорят сильно помогает)
В общем удачи и мне и вам девочки)

Всем доброго утра) на весах как и вчера 88.3, я не потолстела после вчерашнего срыва, фух, даже похудела на 500г) я счастлива) сегодня снова начинаю свой путь к долгожданной цели) срывы неизбежны, я это знала, но главное это продолжать и не останавливаться
Девочки, у нас все получится) приятного вам дня и держите моего упитанного котейку ?

Срыв. Поела суп и пол шаурмы, но я не жалею) наконец поела) завтра снова питька) в весе не прибавила, но и не ушёл, цифры завтра утром напишу ибо утром лучше взвешиваться , всем добра, простите за слабость ??

Взвесилась утром) сегодня мой вес 88.9) Теперь буду взвешиваться по утрам)) всем приятного дня и отвесов) п.с. Советую этот чай, он прекрасен))

Всем привет) сегодня пила сок и биобаланс) употребила около 300ккал
Днём было 89.100, сейчас 89.300 не знаю от чего) надо утром просто взвешиваться )) в общем, сейчас все идёт по плану) всем удачи ✨

Сегодня хороший день, я смогла продержаться) днем было очень плохо, усталость, но я поспала и нормально) готовила мужу и даже не хотела) за день я выпила зеленый чай, воду, чудо йогурт. После йогурта стало хорошо) да я знаю, там углеводы и т.д но это ж лучше зажора+ для питьки самое оно) я употребила за день примерно 200-250ккал.
Вчера вес составлял 91.9, а сегодня...внимание 90.1, я счастлива, теперь точно не отступлю) завтра планирую питаться также) хочу быстро скинуть до 80, потом наверное на Дюкана) и как раз тренажер перевезу к себе из старой кв.кстати, фото будут позже, сейчас нет возможности фоткать, телефон в ремонте( В общем, я собой довольна) всем добра и отвесов)

И так, дубль два)
Сегодня я уж точно продержусь) вчера купила себе весы электронные, чтобы видеть каждый грамм
Неприятное зрелище, но я сама себя запустила, поэтому нефига ныть, надо брать себя в руки. Многие подержали и смотивировали меня, спасииибо, девочки)))
Хочу немного о себе рассказать) мне 19,учусь в меде, худела много много раз, однажды похудела на 20кг, но вес вернулся изза зажора. Меня часто унижали, обзывали, даже били, говорили что я противная и прочее. Конечно это отразилось на самооценке, но несмотря на их слова у меня есть друзья, родные и недавно я вышла замуж) меня полюбили такой и я счастлива, но это не значит что я должна жрать как слон. Надо меняться и я готова. Всем удачного дня!)

Сегодня я сорвалась, а ведь это первый день(
Девочки, поддержите меня, я так вымоталась, весь день не ела, а аечером наелась, промолчу чего
Пожалуйста, дайте немного мотивации. На весах 91,9 я не хочу набирать, хочу наконец взять себя в руки :(( надеюсь на вас

Вот и настал мой первый день диеты) сегодня я планирую сделать разгрузочный день на кефире, чтобы немного прочистить организм после долгого зажора)
Эх, будет сложно, но я верю в себя и уже настроилась, хочу доказать окружающим, что я сильная, что я могу сделать это, что я могу быть прекрасной бабочкой
Я буду очень стараться
Удачного всем дня ??

Всем привет. Хочу начать очередную диету, я пока точно не решила на что садиться, хочу начать с голодания, ибо люблю быстрый результат
Много было попыток, худела максимум до 75
Хочу похудеть до 60
Надеюсь на этот сайт, на поддержку
Стартовый вес 90 кг
Начинаю с этой минуты, спасибо всем кто прочитал, удачи вам в вашем похудении ?