Кардио тренировка - 25мин/200ккал на голодный желудок.


Завтрак: макароны класса А с адыгейским сыром (Маздама в холодильнике не оказалось) и половина чашки кефира 3.2% + кусочек Тихвинского хлеба

Отвес - 0.4 :(
Ну а чего я хотела, укокошив чашку чая, а затем две кефира на ночь?

????