Ну вот, прошёл мой первый день здорового/правильного питания. Для начала перечислю какого было моё питание на сегодня, но для начала предупрежу, что сегодня у меня не было обеда, тк не оставалось на него времени.
-завтрак: мюсли (с яблоком, изюмом и грецким орехом) с молоком, так же сверху порезала пополам зелёный виноград;
-ужин: коричневый рис с салатом из овощей, кусочек хлеба (ржаного с солодом) с сыром и дольками яблока, чай с капелькой молока без сахара.
Вечером была тренировка: растяжка, упражнения на живот/ягодицы/руки.
Хотелось бы рассказать почему же я набрала вес и не держала себя в руках. С самого детства я была полной, с виду была серьёзно похожа на колобка, но в 6 классе вес неожиданно пошёл в рост и я сбросила приличное к-во килограмм. Всё же через год я набрала примерно 16-18 кг из-за стресса. Некоторые поймут, что из-за стресса ешь больше обычного, чтобы хотя бы немного скрасить своё ужасное состояние.

-/НАЧАЛО/-
Ещё два года назад у меня было потрясающие тело и не присутствовало второго подбородка. На тот момент вес был под 50, сейчас он составляет 69, но если округлить, то целых 70 кг при росте 157см. Наверное, некоторые увидев свихнуться от таких параметров, но я к этому привыкла и спокойно отношусь к этой цифре.
Так к чему я веду? Зачем же я создала данный дневник, если совершенно нормально отношусь к сегодняшним параметрам? Верно, повод есть, а заключается он в том, чтобы воссоздать новую себя. Из-за постоянных упрёков родителей/одноклассников о том, что во мне есть тонны жиров, я решила измениться. Раньше я голодала, но после снова наедалась и сброшенные 7 кг возвращались, но теперь я решила взяться за свою внешность и здоровье. Теперь, как встала на этот путь, я решила не останавливаться, а стараться и наслаждаться процессом. Доказать всем, что я могу и, что я тоже личность.