Понедельник - день тяжелый. Поэтому делаю старт работы над собой с воскресенья, то есть сегодня?
А начала я с 9-минутной кардиотренировки, по которой ещё в начале этого года занималась в течении трех месяцев. Потом как-то разленилась и забросила, но всё же эффект был заметен - я скинула пару килограммов, появилась желаемый просвет между бедрами? В общем, отличная тренировка, а главное отнимает совсем немного времени и очень интенсивная! Всем советую! ⁣http://fit4brain.com/4838 Завершающее упражнение - восстановление дыхания.
Эту кардиотренировку я выполняю с целью сбросить лишние килограммы, то есть избавиться от жира, чтобы в дальнейшем подкорректировать мышцы.