Всем доброго времени суток?
Сегодня только третий день, как я занимаюсь по своей системе, но крепатура меня не покидает? Болят бока и немного мышцы бедер.
Сегодня безумно уставшая и сонная, решила помимо кардиотренировки, 40 приседаний и упражнений для талии не мучить себя ещё и прокачкой пресса. Так как тренировка для талии включает также упражнения, которые укрепляют косые мышцы пресса.
На данном этапе у меня в планах пройти 20-дневный комплекс упражнений для красивой талии: если после этого будет заметен какой-то результат, пожалуй, начну работать над нижним прессом?