Участница марафона "Голый Энтузиазм" ❤.
🌞 ДЕНЬ 228. Вес 58,4 кг. КД 2-ой день.
✏ Встала в 6:30. Разбудила дочку, накормила завтраком, проводила в школу в 7:40.
✔ Завтрак в 8:10: 5 кусочков сыра🧀, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 11:10: творог обезжиренный с 1 ст.л. сметаны 15%, 1 банан🍌, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 13:00: 1 банан🍌.
✏ Поехала по делам.
✔ Обед в 14:45: куриный суп со сметаной и укропом, 4 кусочка сыра🧀, кофе с молоком☕.
✔ Перекус в 16:10: 2 яблока 🍏🍏.
✔ Перекус в 16:50: творог обезжиренный + йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.
✔ Перекус в 17:35: яблоко 🍏.
✔ Ужин в 18:00: куриные сердечки с овощами и домашним кетчупом.
✔ Перекус в 19:40: яблоко 🍏.
✔ Перекус в 20:30: 2 кусочка сыра 🧀, йогурт 2,9%, кофе с молоком ☕.