✔ Перекус: 1 стакан воды за 10 мин до еды, творог 5%, йогурт 1,5%, 1/2 банана🍌, арахис в шоколаде (дочка купила, а я не смогла устоять... эх, тяжко без сладкого🤔), зеленый чай с лимоном🍋.