Марафон "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №2:

ПИТАНИЕ.

1) 8 октября 2016 года мой вес был 68 кг (на этот ресурс я пришла 9 октября 2016г. Сегодня ровно 3 года☝😉. За это время я успела похудеть, забеременеть и родить, и снова начать худеть 😂).
27 января 2016г мой вес - 52,6 кг.
За 2,5 месяца я скинула 15,4 кг, убрав из рациона жирное, жареное, сладкое и мучное... спорта не было (болела спина и сейчас болит)... питалась 3-6 раз (3 основных приёма пищи и 1-3 раза перекус), калории не считала - питалась интуитивно и вела здесь дневник питания, фотографируя всю-всю еду.
Планирую питаться примерно также.

2) ЗАВТРАК: 3 кусочка сыра, кофе с молоком.
ПЕРЕКУС: яблоко
ПЕРЕКУС: кофе с молоком
ОБЕД: помидоры, перец, укроп, 2 котлетки (из готового фарша (свинина и говядина) слепила котлеты, обваляла их в овсяных отрубях и сварила в мультиварке на пару), кофе с молоком.
ПЕРЕКУС: йогурт термостатный, кофе с молоком.
УЖИН: 1 жареное яйцо, 1 котлета и 1 помидор.
ПЕРЕКУС: кофе с молоком.
Просто кофе не фотографировала😉.
Кофе в моей жизни очень много, к сожалению... как наркотик😕