Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №19.
ДЕНЬ БЕЗ СЛАДКОГО.

Легко😉.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: смузи (банан, чернослив, Ne Moloko Овсяное классическое)
ОБЕД: рис и драники (шампиньоны, лук, чеснок, мука пшеничная, соль, оливковое масло, петрушка).
УЖИН: теплый салат из свеклы (лук, свекла, стручковая фасоль, помидоры, кедровые орешки, соль, перец, бальзамический соус).
ПЕРЕКУСЫ: -

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): зарядка, прогулка с младшей👸.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла поздно, встала в 5 часов (проснулась младшая🙈)... 40 минут поиграли... в 5:40 уложила и легла спать... встала в 8:50.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): убралась на кухне, прошлась по верхам. И всё... 

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): столько было планов🤔... хотела сделать массаж медовый на живот и ляжки, полежать в ванной, нанести маску на волосы, но что-то ребятёнок просыпается и пищит🙁... но как представлю, что придется к ней бежать, а ты вся липкая или мокрая🤔... желание пропало... короче, пошла я спать😆.