Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №22:
Неделя БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО.
✔ДЕНЬ 7.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: смузи (яблоко, огурец, вода).
ОБЕД: картофельное пюре на ne moloko с мускатным орехом, рагу с грибами и чечевицей (лук, чеснок, шампиньоны, красная чечевица, чёрный перец, чили, соль, оливковое масло, петрушка, укроп, ne moloko).
УЖИН: тёплый салат из свеклы с изюмом и грецкими орехами по-индийски (грецкие орехи, корица, свекла, изюм, соль, оливковое масло, петрушка).
ПЕРЕКУСЫ: -
Масло чёрного тмина 1 ст.л.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с коляской (прошла много).

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла в 00:40... встала в 8:30.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): прибралась везде, но это нереально поддерживать🤔😩.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ, скарб ног и лица, увлажняющий крем.