Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №33.
ВЗВЕШЕННЫЕ И СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ.
ДЕНЬ 3.

ВЕС: 65,3 кг (-900 гр🤔).

Спали сегодня замечательно! Уснула в 23 часа... за ночь ни разу не проснулась покушать (обычно 1 раз). В 7:40 проснулась - дала ей пустышку и уснула... проспала до 10:40...
Из плохих новостей: муж купил кофе😢

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша из овсяных отрубей на овсяном nemoloko с мюслями.
ОБЕД: яблоки.
УЖИН: куриное филе, салат (капуста, морковь, укроп, соль, растительноемасло), кофе с молоком с бутербродом (кусочек чёрного хлеба с подопечной сёмгой).
ПЕРЕКУСЫ:
1) творог с льняными семенами и мёдом.
2) кофе с молоком... несколько раз

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 1,5 л.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): -

Сон (ПРИВЫЧКА №4): нормально уснула где-то в 1:00, встала в 10:40.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня и зал.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): -