День 11.
Вес: 73,1 (-400гр).

8:30 Завтрак: киноа.
10:10 Перекус: черника 🫐.
12:50 Перекус: яблоки 🍏 🍏.
15:30 Обед: немного нута + полкружки чёрного кофе.
18:45 Ужин: бурый рис, белая фасоль, томатный соус домашний, салат (руккола, пекинская капуста 🥬 , огурцы 🥒, перец 🫑, соевый соус).
20:30 Перекус: апельсин 🍊 и груша 🍐.

Воды сегодня 1,5 литра.