1 апреля, 11:42
День 16 (31.03.2021)
Вес: 72,1 (-300 гр)
9:40 Завтрак: Красный рис 🍚 + огурцы 🥒
12:50 Обед: маш с луком и морковью, сельдерей и томатный соус.
19:20 Ужин: фунчоза, стручковая фасоль с луком и морковью в томатном соусе, кабачки на гриле в духовке, помидоры 🍅, огурцы 🥒.
Воды выпила только 1 литр.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
На завтрак вы потеряли белок,на обед так же нету белка и на ужин углеводы не едим.только белок+ овощи. И в течение дня ещё 2 перекуса нужно делать.первый углеводный а второй белковый
dur.1, В обед белок есть✌️