Добрый вечер 👋!
Вес: 76,8 кг (0 гр).

Витамин B12.
Времени на завтрак не было.
Проводили детей в садик и поехали на капельницы.
Капельницы: цитофлавин и гептрал.
Потом муж проводил меня до дома, а сам поехал на работу.

Омега + витамин Д3
Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
Завтрак в 9:30: творог 9%, сметана 15%, курага, чернослив, кофе Капучино.

Немного прибралась дома.
В 12 часов должны были встретиться с инструктором. В 12:15 позвонила… немного занят, чуть позже освободится и приедет к моему дому.
Перекус в 12:25: сыр, курага, чернослив, кофе Капучино.
В итоге позвонил в 13:25. Откатали с ним 2,5 часа на моей машине. Сказал, что быстро схватываю🙃 . Мол наверное я была отличницей🤣🤣🤣 (нет, не была).
Права получила я в далёком 2007 году, но не ездила… В июне муж подарил машину. Теперь хочешь-не хочешь надо ездить. Июнь и июль немного поездила (с сестрой, с мужем, с дочкой), но этого мало… для уверенности решила взять инструктора. И правильно сделала. Сегодня вспоминали (если это можно так назвать🤔… правильнее, учили) змейку задним ходом, парковку и проехали по городу. Обратно приехали в 16:00. Забежала домой и бегом в садик. Забрала деток и поехали на танцы.
Пока средняя дочка занималась с мелкой сходили в магазин.
Перекус в 17:50: кофе Капучино.
После танцев приехали домой (муж забрал)… я как голодный выжитый лимон.
Ужин в 20:10: филе куриного бедра, гречка, помидор, кофе Капучино с курагой и черносливом.
Витамины: витамин А, железо, магний, альфа Д3.