День 20: Привес +200 гр

За 10 дней всего -200 гр.
Итого за 20 дней - 2,2 кг.
Идём дальше 🙌.

Сегодня поспали дольше обычного. Я встала в 8:50. Дети чуть позже.

Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
ЗАВТРАК в 9:40: овсяноблин (яйца, молоко, овсяные отруби) с авокадо и рыбкой (форель), кофе Капучино.

Затем поехали все вместе на танцы к 11:10.

Сходили в Спар.
ПЕРЕКУС в 13:00: питьевой йогурт 1,5%.
Домой приехали в 13 часов.

ОБЕД в 14:00: колбаса из лося, сыр Моцарелло, хлебушек с семечками и морковью, кофе Капучино.

Позанималась с детками.
С мужем приготовили ужин.

2 стакана тёплой воды за 30 минут до еды.
УЖИН в 17:50: бурый рис с луком и морковью и баранья ляжка (в духовке), фасоль, чёрный чай с лимоном и имбирём, творог 5% со сметаной 20% и протёртой смородиной с сахаром.