День 30: отвес -300 гр.
За 10 дней -600 гр.
За 30 дней - 2кг 800 гр.

Ну что я могу сказать? Вес сегодня 75 кг…
Такой вес был 30 января. А это означает, что 8 дней я страдала полной фигнёй. Плохо!!! Очень плохо!!!
Через 4 дня (11 февраля) у меня ДР. Надо как-то постараться не плюсануть😬…

Стакан тёплой воды за 10 минут до еды.
ЗАВТРАК в 10:55: творог мягкий 3%, кофе Капучино.