✔ Обед в 12:50 : 1 стакан тёплой воды за 20 минут до еды, скумбрия копчёная 1 кусочек, свёкла (протёртая через крупную тёрку) с подсолнечным маслом, огурец, редис, зеленый лук, чёрный чай с лимоном, имбирём и чёрной смородиной)