✏ Сегодня без обеда. Есть совсем не хочется, но понимаю, что что-то поесть надо. Пусть это будет горошек.
✔ Перекус в 15:45: 1 стакан тёплой воды за 10 минут до еды, консервированный горошек, чёрный кофе ☕.