✔ Завтрак в 9:50 : 1 стакан теплой воды за 20 мин до еды, гречневая каша в мультиварке с молоком и водой (1:1), 1 варёное яйцо, 3 кусочка сыра?, кофе с молоком 2,5%☕, витамины).