7 декабря, 16:23
✔ Перекус в 16:10 : 3 лепешки из йогурта и овсяных отрубей (в духовке), 3 кусочка сыра, цикорий с молоком 2,5%.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
подскажите как делали лепешки?)
ХудеющаяКсю, Это должны были быть блинчики, но т.к. дома не было яиц я поставила их в духовку. Честно, не очень получились (без яйца).
Рецепт блинчиков: 1 яйцо, йогурт 100гр, 2-3 ст.л. овсяных отрубей, разрыхлитель, кукурузный крахмал 1 ст.л. (можно и без него). Жарить на сковороде с капелькой масла. Получается 6-7 маленьких блинчиков. Их можно съесть за раз. Это дюкановские блинчики))). Можно и в духовке...тогда сладкие лепёшки получатся. А если хочешь не сладкие, то в место йогурта творог мягкий 100гр пусти))).